Taichi y chi gong

¡Armoniza tu Mente y tu Cuerpo…!

TaiChi Chuan es un Arte Marcial interno originario de China y hoy día es patrimonio de la humanidad como una excelente actividad para la salud, gracias a sus movimientos suaves, fluidos armoniosos que se combinan con técnicas de respiración y la mente para equilibrar nuestra energía chi (qi), es una meditación en movimiento por que debes estar atento a la conexión de los movimientos, la respiración y la conciencia.

Entre sus principales beneficios encontramos

  • Calma la mente y Mejorar problemas de respiración
  • Mejora el tono muscular y el sistema óseo
  • Reduce la tensión arterial
  • Combate el insomnio
  •  Alivia dolores de espalda, o cabeza
     

CHIGONG ( Qigong)

Es un método de ejercicios que combinan técnicas de respiración con estiramientos de músculos y tendones conectados a los canales energéticos de acupuntura, para desbloquearlos debido a tensiones y stress.

Con ejercicios de estiramientos, respiración, y la meditación se regulan nuestras emociones y se mejora el (QI) Chi, o Energía de nuestros órganos internos:

  • Regula la mente-corazón,
  • Regular la respiración,
  • y regular los tres Dantian o centros energéticos del cuerpo.
  • Alivia dolores de espalda y Favorece el sueño, 
  • ¡Mejora el sistema inmunológico, entre otros!

Su practica puede ir conectada con el Taichi, o se puede practicar por separado para mejorar la salud, con ejercicios específicos de pie y sentado. Existen diferentes formas o métodos en los que se usan ejercicios, la respiración, y la mente.

Lo pueden practicar personas adulta mayores y no requiere una condición física especial.